A félelem ősi érzés. Fajunk sikereit köszönhetjük neki. Túl akartunk élni, így hát megtanultunk félni, elfutni vagy elrejtőzni. Főleg ha valami nagyobbal és erősebbel találkoztunk. Hát ez, ami ősi. De mi elől akarunk manapság elfutni? És miért? Amikor megijedsz, idegrendszeri folyamatok indulnak…

Fájdalomküszöbnek nevezzük azt a határt, amelynél az ingert már nehézségként éli meg a szervezetünk. Természetesen mindenkinél más és más, hiszen nagyon sok tényező befolyásolhatja és személyenként eltérő is lehet. Számos kutatás foglalkozik azzal, hogy mi határozza meg, valójában mitől függ, hogy…

Bizonyára sok oka van a túlevésnek a lelki tényezőktől a testi betegségekig és egyéni különbözőségeink is indokolják ezt, de van egy nagyon fontos tényező, amit sokkal kevésbé ismerünk, és nem is gondolnánk rá.   A táplálékaink a mi „üzemanyagaink”. Ha „jól”, azaz a saját anyagcserénk igénye…

Egy hosszú, stresszes időszak után a lélek is egy kis pihenésre, kényeztetésre és megértésre vágyik. Csak sokszor nem halljuk meg a suttogását, csupán már akkor figyelünk oda rá, amikor komolyabbá fordul a helyzet, és orvoshoz kell mennünk. Pedig a lélek mindig jelez, vegyük észre időben, ha…

Te mikor lépted át utoljára a határaidat? A fejlődés egyik fontos eleme, hogy merjünk nyitottak lenni. Van az a mondás, hogy az ember legnagyobb ellensége önmaga.  Nincs ebben semmi titok, a lényeg csupán az, hogy a saját határaink, korlátaink beszoríthatnak, és röghöz köthetnek. Persze számtalan…

Szuper program akár egyedül, akár kettesben megtervezni az álmainkat Az, hogy leírjuk ezeket a terveket még erősebb késztetést ad arra, hogy meg is valósítsuk Jó látni, hogy miket szeretnénk, így sokkal fókuszáltabban tudjuk megvalósítani azt. Onnantól kezdve, hogy leírjuk még büszkébbek leszünk…

  A félénkség  olyan érzelem, ami a  kényelemérzet hiányával, vagy ügyetlenséggel jár együtt, különösen, ha valaki más emberek társaságában tartózkodunk. Ez gyakran új helyzetekben vagy ismeretlen emberek környezetében fordul elő. A félénkség elsődleges meghatározó vonása hogy mások mit fognak…

A tanulás hozzásegíthet a céljaid eléréséhez, támogathat az ismereteid bővítésében, emellett pedig szélesítheti a látóköröd. Persze vizsgára vagy komolyabb jelentőségű dolgozatra készülve a legfontosabb célod jó eséllyel a minél kedvezőbb osztályzat megszerzése. Az eredményes és hatékony tanuláshoz…

  Amikor szomorú, dühös, gondterhelt vagy, vagy épp tartasz, félsz valamitől, az sok mindenre van kihatással. Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy nem fogadod el az elméd -vagy a környezeted - által rád zúdított negatív gondolatkupacot. Erre is vannak megoldások. Néha a rosszkedv elemi erővel…

„Vannak emberek, akiknek az arcához hozzátartozik a nevetés” – Vass Albert A nevetés a legjobb gyógyszer – mára már közhellyé vált, unalmas frázissá, melyre a legtöbben csak legyintenek, pedig eszerint a nevetés, a jókedv, a boldogság a legfontosabb építőköve fizikális és mentális egészségünknek. A…