Mi van akkor, ha megennénk egy csokoládét vagy egy sajtburgert? És mi van akkor, ha ez nem elég? Vannak stratégiák arra, hogy ilyen helyzetekben miként kell viselkednünk.
Első körben tudatosítsunk
Az első tipp túlságosan egyszerűnek tűnhet, de az emberek gyakran fel sem mérik, hogy mennyire…