Az élet túl rövid ahhoz, hogy rossz kévékat/teákat, vagy pocsék ízű ételeket együnk. Gyakran fordul elő veled, hogy csak bekapsz valamit hazafelé, vagy munka közben iszod meg a kávéd/teád? Nem is emlékszel az ízére, csak az tudat van meg, hogy ettél valamit. Gondolod ez jót tesz a szervezetednek? A…

  Mi van akkor, ha megennénk egy csokoládét vagy egy sajtburgert? És mi van akkor, ha ez nem elég? Vannak stratégiák arra, hogy ilyen helyzetekben miként kell viselkednünk. Első körben tudatosítsunk Az első tipp túlságosan egyszerűnek tűnhet, de az emberek gyakran fel sem mérik, hogy mennyire…