Sötét van és hideg – ilyenkor senkinek nincs kedve kikelni a jó meleg ágyikóból. A legjobb álmodból riaszt fel a vekker (telefon). Ahogy szokott. De odakint még olyan sötét van, mint a zsákban, beköszöntött az ősz, ilyenkor pedig sokkal nehezebb magunkhoz térni reggel a hajnali sötétben. A…

Egy hosszú, stresszes időszak után a lélek is egy kis pihenésre, kényeztetésre és megértésre vágyik. Csak sokszor nem halljuk meg a suttogását, csupán már akkor figyelünk oda rá, amikor komolyabbá fordul a helyzet, és orvoshoz kell mennünk. Pedig a lélek mindig jelez, vegyük észre időben, ha…

  Az ébredés sokunknak számít kínszenvedésnek – pedig nem kellene így lennie, hiszen felkelni is meg lehet tanulni. Az alábbi egyszerű tippekkel egy kicsit megkönnyíthetjük a szervezetünknek az ébredést, és elérhetjük, hogy ne az ébresztőóra hangos csörgésére kelljen felkelnünk minden…