Egész iparág épül arra, hogy bárhol, bármikor tudjunk nassolni, ám a csokik, kekszek, burgonyaszirmok mellett egyre több az alternatív lehetőség. Utánajártunk, hogy egyáltalán miért is „bűnözünk”, és jobban járunk-e, ha mondjuk céklachipset ropogtatunk? Az étkezések közötti csipegetés már…

Aki ősszel kimegy a piacra, biztosan elámul a színpompás standokon, és a zöldségek változatosságán. Így nem nehéz egészségesen étkezni! Vajon melyik zöldséggel járunk ilyenkor a legjobban? Cékla Ez a földes ízű, sokszor savanyúságként fogyasztott zöldség nitráttartalmának köszönhetően segít…

  MIKOR ETTÉL UTOLJÁRA BABOT? HA MÁR NEM IS EMLÉKSZEL, ITT AZ IDEJE EGY KICSIT VÁLTOZTATNI AZ ÉTRENDEDEN. 7 MEGGYŐZŐ OKOT TUDUNK MONDANI, AMIÉRT ÉRDEMES NAPI SZINTEN FOGYASZTANOD A HÜVELYESEKET. 1. MEGHOSSZABBÍTJÁK A VÁRHATÓ ÉLETTARTAMOT Egy tanulmány szerint azok az idős emberek, akik legalább…

A jó idő mindenkit csábít a természetbe, a túrázás pedig nemcsak kellemes, de nagyon egészséges kikapcsolódás is egyben. Nem árt azonban felkészülni rá, a kezdő kirándulóknak pedig mindenképpen fontos megfogadniuk néhány tanácsot. A sétálás önmagában is egészséges, a túrázás azonban sokkal…

Egy hosszú, stresszes időszak után a lélek is egy kis pihenésre, kényeztetésre és megértésre vágyik. Csak sokszor nem halljuk meg a suttogását, csupán már akkor figyelünk oda rá, amikor komolyabbá fordul a helyzet, és orvoshoz kell mennünk. Pedig a lélek mindig jelez, vegyük észre időben, ha…

  A mozgás minden esetben jótékony hatással bír az emberi szervezetre. Legyen az egy kiadósabb séta, vagy kerékpározás a szabadban, nem csak testet, de a lelket is feltölti. Azonban akik rendszeresen sportolnak, hosszú távon érezhetik a sok mozgás előnyét fizikailag és szellemileg egyaránt. A…