A sokak által kutatott titok, úgy tűnik, a világ több pontján már nem titok többé. Az úgynevezett kék zónákban ugyanis kiemelkedően magas az átlagéletkor. Hirdetés A kék zóna elnevezést viselő területekben egyvalami közös: itt él a legtöbb 100 év fölötti lakos, valamint itt a legalacsonyabb a…

  Az élet rövid, és az idő repül – különösen napjaink rohanó világában. A következő gyakorlatok célja, hogy segítsenek egy kicsit visszavenni. Élvezni kell az életet, és csak az igazán fontos dolgokra összpontosítani: íme 10 tipp a lassításhoz!   SZÁNJ IDŐT ARRA, HOGY RANGSOROLD NAPI TEENDŐID…

  Tarts szünetet az aggódásban Jelölj ki egy napot, amikor alaposan végiggondolod azokat a terheket, amik nyomják a lelkedet. Merülj el igazán az érzéseidben, add ki a bánatot, aztán jó néhány napig egyáltalán ne koncentrálj a téged bántó dolgokra! Megérdemled, hogy legalább egy rövid ideig…

Szuper program akár egyedül, akár kettesben megtervezni az álmainkat Az, hogy leírjuk ezeket a terveket még erősebb késztetést ad arra, hogy meg is valósítsuk Jó látni, hogy miket szeretnénk, így sokkal fókuszáltabban tudjuk megvalósítani azt. Onnantól kezdve, hogy leírjuk még büszkébbek leszünk…