Bizonyára Önnel is előfordult, hogy a téli hónapokban képtelen volt ellenállni a finomabbnál finomabb falatoknak, még akkor is, ha tudta, hogy megálljt kellene parancsolni. Még a kutatók sem tudják pontosan, hogy a hideg időszakban történő vágy a nagyobb étkezésekre egy olyan ösztön, amely azt…

  Mi van akkor, ha megennénk egy csokoládét vagy egy sajtburgert? És mi van akkor, ha ez nem elég? Vannak stratégiák arra, hogy ilyen helyzetekben miként kell viselkednünk. Első körben tudatosítsunk Az első tipp túlságosan egyszerűnek tűnhet, de az emberek gyakran fel sem mérik, hogy mennyire…

Bizonyára sok oka van a túlevésnek a lelki tényezőktől a testi betegségekig és egyéni különbözőségeink is indokolják ezt, de van egy nagyon fontos tényező, amit sokkal kevésbé ismerünk, és nem is gondolnánk rá.   A táplálékaink a mi „üzemanyagaink”. Ha „jól”, azaz a saját anyagcserénk igénye…